Lidl-Kochen.de - Kochen einfach leicht gemacht.
Vegane Falafel-Wraps mit Sojaghurt-Minz-SoรŸe
Inhalt

Wraps, Sommerrollen, Burrito und mehr: Rollen mit Geschmack

Ob du nun lieber die leichte Kost oder doch eher ein reichhaltiges Wohlfรผhlgericht wรคhlst โ€“ gerolltes Essen ist vielseitig. Die Allrounder gibt es mit unterschiedlichsten Fรผllungen. Sie eignen sich als Fingerfood fรผr Partys oder als rascher Snack im Alltag. Kinder und รคltere Jahrgรคnge sind gleichermaรŸen begeistert. Sie sind perfekt fรผr ein Picknick, machen sich wunderbar auf langen Autofahrten und eignen sich ebenso als vollwertige Mahlzeit zu Mittagessen oder Abendbrot. Mit Wraps, Tortillas und Frรผhlingsrollen kannst du dich einmal rund um den Globus essen. Weizen- und Maisfladen mit krรคftig gewรผrztem Hรผhnerfleisch und Mais lieben die einen รผber alles, die anderen schรคtzen milde Sommerrollen mit Sprossenfรผllung. Du entscheidest nach Gusto, welcher Wrap-Typ du bist. Rezepte fรผr jeden Geschmack gibtโ€™s bei Lidl Kochen.

Wraps, Burritos, Sommerrollen โ€“ das macht sie so besonders

Gerolltes ist international beliebt: Was bei der Biskuitrolle beginnt, ist beim Palatschinken noch lange nicht zu Ende. Wer รผber den Tellerrand schaut, entdeckt neben Crรชpes auch Burritos, Sushi, Frรผhlings- und Sommerrollen oder auch Schawarma. Die Rollen sind als leckeres Streetfood und als schnelle Mahlzeit zu Hause begehrt. Auf Partys bist du mit feinen Rรถllchen auf dem Buffet immer auf der richtigen Seite.

Was zeichnet die unterschiedlichen Rollen alle gemeinsam aus? Mindestens 5 Vorteile haben Wraps und andere Rollen:

  1. Sie stellen fรผr sich eine vollstรคndige, schmackhafte Mahlzeit dar und machen satt.
  2. Du kannst sie leicht verzehren.
  3. Sie lassen sich gut portionieren und in kleine Happen schneiden.
  4. Du kannst herzhafte Rezepte mit Reis und Salat kombinieren und durch Dips ergรคnzen. (SoรŸen passen auch zu sรผรŸen Wraps.)
  5. Sie lassen sich rasch und einfach zubereiten und sind auch gute Resteverwerter.

Tortilla-Wraps mit Serrano-Schinken und Tomaten-Creme

Bohnen, Mais und scharfe Chilis โ€“ Mahlzeit mexikanisch

HeiรŸ geliebt und einfach in der Zubereitung: Wer kรถnnte Burrito, Tortillas, Enchiladas und wรผrzigen Tacos widerstehen? Die pikanten Rezepte sind Stars der Tex-Mex-Kรผche, die aus einem Mix texanischer und mexikanischer Einflรผsse besteht. Tortilla-Wraps und Burrito Rezepte sind Fast Food at its best. Die Fรผllung kann wie bei Burritos mit Hack und Bohnen aus einer Gemรผse-Fleisch-Mischung bestehen oder auch aus rein veganen Zutaten wie bei den Veganen Burrito-Wraps.

Alle Arten von Bohnen wie Kidneybohnen und schwarze Bohnen sรคttigen perfekt und liefern wertvolle EiweiรŸe. Tomaten, Zwiebeln, Chili, Paprika, Knoblauch, Koriander und andere Gewรผrze der mexikanischen Kรผche geben den Tortillas und Burritos ihren pikanten Charakter. Tortilla-Wraps mit Serrano-Schinken und Tomaten-Creme sind aufgeschnitten ein Highlight auf jeder Party. Willst du kreativ werden und einmal die Rolle wechseln, kannst du dich an einer Chicken Burrito Bowl mit Guacamole versuchen.

Zaubern mit Reispapier: Sprossen, Gemรผse und Erdnuss-SoรŸe

Die asiatische Kรผche wird von vielen geliebt, die sich achtsam ernรคhren. Sie gilt als vitamin- und vitalstoffreich. Anders als bei den meisten Burritos sind Frรผhlings- und Sommerrollen oft mild in der Komposition. Das Reispapier an sich ist beinahe geschmacklos und gibt daher dem Aroma der Fรผllung umso mehr Raum. Zutaten wie Tofu und Gemรผse spielen die Hauptrolle bei den leckeren Sommerrollen aus Reispapier. Garnelen und Hรคhnchen geben den einfachen Rezepten etwas Luxuriรถses.

Kochen auf asiatische Art hat etwas Meditatives. Das Schneiden des Gemรผses in dรผnne Streifen, das Marinieren des Tofus und die Zusammenstellung mit Reis und speziellen Dips wird schon wรคhrend des Kochens zum kulinarischen Ereignis. Eine Alternative zum Reispapier sindย Lowcarb-Sommerrollen im Salatblatt. Schon fast klassisch vietnamesisch sindย Vegetarische Sommerrollen mit Tofu. Die Zubereitung mit Reispapier ist einfach: Die Blรคtter werden in ein wenig lauwarmem Wasser eingelegt. AnschlieรŸend lรคsst sich das transparente Reispapier wunderbar rollen.

Lowcarb-Sommerrollen mit Party-Garnelen im Salatblatt

Mit Falafel-Wraps wird es orientalisch

Der Mix aus Kichererbsen, Bohnen und Krรคutern ist unterwegs ein beliebtes schnelles Gericht, das vielen schmeckt. Die kleinen Kugeln mit Dip und Salat kannst du auch selbst als Wrap zubereiten. Rezepte wie Vegane Falafel-Wraps mit Sojaghurt-Minz-SoรŸe punkten mit Frische und Energie. Der dรผnnere und leichtere Wrap ist eine Alternative zum dickeren Burrito.

Wraps-Rezepte mit orientalischem Akzent gelingen auch mit Hackfleisch oder als Hรคhnchen Wraps. Die leckere Fรผllung besteht dabei aus viel Gemรผse mit etwas Fleisch. Frische Minze oder Petersilie runden den Genuss ab. Du kannst auch experimentieren und ein Rezept wie Arabisches Hรคhnchen mit Mandelreis in Wraps einrollen. Diese gefรผllten Wraps mit Reis eignen sich wunderbar fรผr ein Picknick am nรคchsten Tag.

Pizza gerollt? Aber sicher! Rezepte fรผr alle Fans der italienischen Kรผche

Pizza zรคhlt weltweit als Fast Food Number One. Darum gibt es neben mexikanischen Wraps und vietnamesischen Sommerrollen auch schnelle Rezepte fรผr gerollte Pizza. Der Vorteil? Du kannst einfach besser abbeiรŸen โ€“ besonders fรผr Barttrรคger ein Vorteil. Mit der italienisch geprรคgten Sommerrolle begeisterst du aber auch den Nachwuchs beim Picknick oder beim Kindergeburtstag.

Derย schnelle Pizza-Wrapย hat alles, was Zutaten fรผr eine echte Pizza ausmacht. Die leckere Fรผllung enthรคlt Tomaten, Kรคse und Salami. Wรผrzen kannst du zusรคtzlich mit Salz, Pfeffer und frischen Krรคutern wie Basilikum und Oregano. Ein Blatt Salat sorgt fรผr Frische. Schon nach 15 Minuten kannst du es dir schmecken lassen. Wer es lieber vegetarisch mag, lรคsst beim Pizza-Wrap die Salami einfach weg. Passgenau fรผr Kinderhรคnde kannst du den fertig gefรผllten Wrap in portionsgerechte Scheiben schneiden.

Wraps mit Schinken und Krรคuter-Frischkรคse

Wraps zum Frรผhstรผck โ€“ รผberraschend britisch

In Asien ist eine Portion Miso-Suppe mit Sommerrollen nichts Seltenes. Fรผr Europa ist Reis zum Frรผhstรผck eher untypisch. Wraps zรคhlen nicht gerade zu den typischen Frรผhstรผcksrezepten. Nahe kommen den gerollten Rezepten am ehesten noch Pancakes und gerollte Eierkuchen mit leckerer Fรผllung. Doch es gibt Rezept-Ideen, die ein kontinentales Frรผhstรผck mit Gerolltem verbinden. Das geht sogar auf britische Weise, mit Frรผhstรผcks-Wraps mit Tomaten, Spiegelei und Bacon.

Magst du es herzhaft, doch lieber ohne Ei, ist das Rezept fรผr Wraps mit Schinken und Frischkรคse bestimmt etwas fรผr dich. Tortillas und Burritos machen sich auch gut als Wraps-Rezepte fรผr Bรผro und Schule. Die Abwechslung zum Wurstbrot kommt bei Kindern gut an. Ebenso wie das Kinder-Sushi fรผr die Lunchbox, ein Rezept, bei dem du einfach das Toastbrot aufrollst. So kรถnnen auch sรผรŸe Rollen mit Quarkfรผllung, Beeren oder einfach mit der Lieblingsmarmelade entstehen.

Zutaten fรผr Wraps und andere Spezialitรคten bei Lidl kaufen

Du hast auf lidl-kochen.de ein neues Rezept fรผr Summer Rolls gefunden. Der Einkaufszettel wurde gleich automatisch erstellt. In deinem Lidl Markt bekommst du alle Zutaten fรผr Fรผllung und Dip von der Avocado bis zu den Zwiebeln. Im umfangreichen Gemรผseangebot wรคhlst du Salat und mehr fรผr Burrito und vietnamesische Sommerrollen aus. Neben dem Reispapier kaufst du Gewรผrze wie Salz und Pfeffer zu gรผnstigen Preisen. Damit machen das Kochen und kulinarische Experimente gleich doppelt so viel SpaรŸ. Orientier dich bei Avocado-Dip, Reisnudel und Sommerrollen-Rezepten auch an den Aktionen. Dann sind die Preise bei hohem Genuss besonders klein.

NEUESTE ARTIKEL

Plane dein
Wochenmenรผ!

ร„HNLICHE ARTIKEL

Kann man mit Olivenรถl braten?
Kochen lernen

Kann man mit Olivenรถl braten?

Man hรถrt ja immer wieder, dass man in Olivenรถl nicht braten darf. Aber wieso eigentlich nicht? Wir klรคren diese Frage endlich auf.

[ff id="1"]