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Aktuelle Artikel zum Thema Gesunde Ernährung
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Gesunde Ernährung

Wie viel Wasser sollte man am Tag trinken?

Der Mensch besteht zum Zeitpunkt seiner Geburt aus etwa 95 Prozent Wasser. Im erwachsenen Alter sind es hingegen nur noch 70 Prozent. Das Phänomen der Abnahme des Wassergehalts lässt sich dadurch begründen, dass der menschliche Körper später nicht mehr dazu in der Lage ist, eine derart große Menge an Wasser zu speichern.

Vegetarische Bowl mit Paprika und Avocado
Gesunde Ernährung

Fit durch den Winter

Fit durch den Winter? Jetzt haben Vitamine und Mineralstoffe Saison. Sie sorgen dafür, dass dein Immunsystem gestärkt wird und du gesund

Maßband um eine Hüfte
Gesunde Ernährung

Welche Lebensmittel helfen beim Abnehmen?

Nicht nur im Frühjahr zeigen sich viele Menschen sehr ambitioniert, wenn es darum geht, ein bestimmtes Wunschgewicht zu erreichen. Die Frage „Mit welchen Lebensmitteln kann ich meine Diät unterstützen?“ beschäftigt zahlreiche Genießer.

Glas mit Wasser
Gesunde Ernährung

Was passiert, wenn man zu wenig trinkt?

Egal ob beim Sport, auf der Arbeit oder zu Hause: der Körper benötigt Flüssigkeit, um funktionieren zu können. Ein Flüssigkeitsmangel macht sich – gerade bei hohen Temperaturen – schnell auf unangenehme Art bemerkbar und kann schwerwiegende Folgen haben.

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Zubereitungszeit
21 Minuten
Schwierigkeit
Einfach
Brokkoli Nudeln mit Hähnchen und Reis
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