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Vegane Smoothie-Frühstücksbowl

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Zeit gesamt 15min

Zubereitungszeit 15min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Vegane Smoothie-Frühstücksbowl für 4 Personen von lidl-kochen.de
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Zeit gesamt 15min

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Zutaten

Für Vegane Smoothie-Frühstücksbowl

Die Zutaten wurden automatisch auf die erforderliche Anzahl von Portionen umgerechnet. Das Originalrezept besteht aus 4 Portionen.
PortionenDu kannst jeweils halbe Portionen hinzufügen und entfernen
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Zubereitung 4 Portionen

Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.

Küchenutensilien
hohes Gefäßkleine PfannePürierstab
1.
Haselnüsse grob hacken. Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Haselnüsse fettfrei ca. 2–3 Min. anrösten. Auf einen Teller geben und abkühlen lassen.
2.
Ingwer schälen. In einem hohen Gefäß Beeren, Sojadrink, Ingwer und Zimt fein pürieren.
3.
Bananen schälen und leicht schräg in Scheiben schneiden. Erdbeeren waschen und in Scheiben schneiden. Heidelbeeren waschen. Smoothie auf 4 Bowls verteilen. Haselnüsse, Haferflocken, Nuss Müsli, Erdbeeren, Heidelbeeren und Bananen auf der Bowl verteilen und servieren.

Guten Appetit!

Tipp: Anstatt Beeren kannst du auch andere Obst- und Gemüsearten verwenden. Je bunter du die Zutaten mischt, desto mehr Nährstoffe bietest du deinem Körper. Probiere es doch mal mit Apfel, Kiwi und Blattspinat.
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Nährwerte (pro Portion)

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