Lidl-kochen.de - Lidl macht das Kochen einfach!
×

einen Tag auswählen

einen Mahlzeitentyp auswählen

Wie viele Portionen möchtest du hinzufügen?

[[ member.name ]]

Sesam-Spinat mit Quinoa

[[ getRecipeRateForView ]] - [[ getRecipeRateForView ]] -
Health ScoreMehr dazu

Zeit gesamt 25min

Zubereitungszeit 25min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Sesam-Spinat mit Quinoa für 4 Personen von lidl-kochen.de
DRUCKEN

Zeit gesamt 25min

Zubereitungszeit 25min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Zutaten

Für Sesam-Spinat mit Quinoa

Die Zutaten wurden automatisch auf die erforderliche Anzahl von Portionen umgerechnet. Das Originalrezept besteht aus 4 Portionen.
PortionenDu kannst jeweils halbe Portionen hinzufügen und entfernen
[[ ingredient.name ]]
ANGEBOT
Dieses Produkt ist gerade in deiner Lidl Filiale im Angebot
ANGEBOT
Klicke hier für Informationen zum Angebot
LIDL PLUS ANGEBOT LIDL PLUS ANGEBOT
Lidl Plus Coupons Rezepte
NICHT VERFÜGBAR
Diese Zutat ist jetzt nicht in Lidl erhältlich
[[ getIngredientText(ingredient) ]]
Ändere das Rezept nach deinen Wünschen
Zubereitung 4 Portionen
Kochmodus beginnen

Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.

Küchenutensilien
kleiner Topf mit Deckelmittlere PfanneSieb
1.
Quinoa in einem Sieb mit heißem Wasser gründlich abspülen. In einem Topf Quinoa mit ca. 900 ml Salzwasser aufkochen und ca. 12 Min. auf niedriger Stufe köcheln. Danach in ein Sieb abgießen.
Dies ist Schritt Nr. 1 der Anleitung, wie man das Rezept Sesam-Spinat mit Quinoa zubereitet.
2.
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. Ingwer schälen und hacken. Spinat waschen und abtropfen lassen.
Dies ist Schritt Nr. 2 der Anleitung, wie man das Rezept Sesam-Spinat mit Quinoa zubereitet.
3.
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Sesam ca. 2 Min. fettfrei anrösten. Bis zum Servieren beiseitestellen.
Dies ist Schritt Nr. 3 der Anleitung, wie man das Rezept Sesam-Spinat mit Quinoa zubereitet.
4.
Pfanne erneut mit Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel mit Ingwer darin ca. 2 Min. anbraten. Spinat zugeben, vermengen und mit Brühe ablöschen. Ca. 2 Min. zusammenfallen lassen. Mit Sojasauce, Salz und Chili abschmecken und Sesam untermengen.
Dies ist Schritt Nr. 4 der Anleitung, wie man das Rezept Sesam-Spinat mit Quinoa zubereitet.
5.
Sesam-Spinat zusammen mit Quinoa servieren.

Guten Appetit!
Dies ist Schritt Nr. 5 der Anleitung, wie man das Rezept Sesam-Spinat mit Quinoa zubereitet.
Wie hat dir das Rezept geschmeckt?
Deine Bewertung:
Hast du das Rezept ausprobiert? Bewerte es und hilf anderen eine gute Wahl zu treffen.
einfachAbendessenveganMittagessenschnell

Nährwerte (pro Portion)

[[ nutritional ]]

[[ index ]]

Health ScoreMehr dazu
DRUCKEN
SPEICHERN

Anderen gefällt auch

Mehr Rezepte anzeigen
einfachAbendessenveganMittagessenschnellvegetarischSchnelles Mittagessenunter 500 kcalNährwertKompass 9-10Einfaches AbendessenSchnelles Abendessenfür SinglesEinfaches MittagessenGemüsefür StudentenGesundes Abendessenfür die Arbeitleichtfürs BürofettarmBlattspinatSchnelle Vegetarische RezepteHauptspeiseZwiebelnVegetarisches AbendessenSommerVegetarisches MittagessenlaktosefreiVeganes AbendessenleckerVeganes MittagessenIngwerQuinoaEinfache vegetarische GerichteSchnell und veganGemüsebrüheSchnelle, einfache GerichteEinfache Vegane RezepteSchnell und einfachWinterHerbstFrühling

Zutaten zu einer bestehenden Einkaufsliste hinzufügen oder eine neue Liste anlegen

+ Neue Einkaufsliste erstellen
more
Abbrechen

Wir benötigen dein Feedback, um das Rezept zu verbessern!

Was hat dir an diesem Rezept nicht gefallen?

Später
Schritt [[ step ]] / 6
Wilkommen zum Lidl Kochen Kochmodus!
Der Kochmodus hilft dir unsere Rezepte über dein mobiles Endgerät zu lesen und parallel zu kochen:
  • Vergrößerung der Schrift. So ist es einfacher, den Text aus einer größeren Entfernung zu lesen
  • Der Bildschirm bleibt angeschalten. So musst du ihn nicht immer erneut laden und dich einloggen
Zutaten [[ portionsCount ]] Portionen
[[ item.name ]]
[[ item.quantity ]]
Küchenutensilien
  • kleiner Topf mit Deckel
  • mittlere Pfanne
  • Sieb
Sesam-Spinat mit Quinoa - Schritt 2 Quinoa in einem Sieb mit heißem Wasser gründlich abspülen. In einem Topf Quinoa mit ca. 900 ml Salzwasser aufkochen und ca. 12 Min. auf niedriger Stufe köcheln. Danach in ein Sieb abgießen. Sesam-Spinat mit Quinoa - Schritt 2
Sesam-Spinat mit Quinoa - Schritt 3 Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. Ingwer schälen und hacken. Spinat waschen und abtropfen lassen. Sesam-Spinat mit Quinoa - Schritt 3
Sesam-Spinat mit Quinoa - Schritt 4 Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Sesam ca. 2 Min. fettfrei anrösten. Bis zum Servieren beiseitestellen. Sesam-Spinat mit Quinoa - Schritt 4
Sesam-Spinat mit Quinoa - Schritt 5 Pfanne erneut mit Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel mit Ingwer darin ca. 2 Min. anbraten. Spinat zugeben, vermengen und mit Brühe ablöschen. Ca. 2 Min. zusammenfallen lassen. Mit Sojasauce, Salz und Chili abschmecken und Sesam untermengen. Sesam-Spinat mit Quinoa - Schritt 5
Sesam-Spinat mit Quinoa - Schritt 6 Sesam-Spinat zusammen mit Quinoa servieren.

Guten Appetit! Sesam-Spinat mit Quinoa - Schritt 6

Danke, dass du mit Lidl Kochen gekocht hast.

Guten Appetit!

Wie hat dir das Rezept geschmeckt?
Wie hat dir das Rezept geschmeckt?

Erstelle ein Konto und speichere deine Favoriten

Anmelden