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Sie finden alle Zutaten in LIDL
Zeit gesamt 1h
Zubereitungszeit 1h
Schwierigkeit Einfach
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weiße Bohnen in der Dose | 400 g |
Hokkaidokürbis | 500 g |
Knoblauchzehen | 2 St. |
Zitronen | 1 St. |
Sesampaste Tahini | 3 EL |
Zimt | Prise |
Chiliflocken | Prise |
Sonnenblumenöl | 3 EL |
Falafel | 200 g |
Wirsing | 200 g |
Rotkohl | 200 g |
Karotten | 200 g |
Zucker | 1 TL |
Birnen | 1 St. |
Veganer Hirtengenuss | 150 g |
Orangen | 0.5 St. |
Olivenöl | 3 EL |
Weißweinessig | 2 EL |
Salz | Prise |
Pfeffer, schwarz | Prise |
Senf | 1 TL |
Kürbiskerne | 1 EL |
Petersilie, frisch | 15 g |
Granatapfel | 0.5 St. |
Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.
Kaloriengehalt
745 kcal
Kohlenhydrate
90 g
Eiweiß
22 g
Ballaststoffe
14 g
Fette
35 g
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Guten Appetit!