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Gemüse-Quark-Brotaufstrich

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Zeit gesamt 25min

Zubereitungszeit 25min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Gemüse-Quark-Brotaufstrich für 4 Personen von lidl-kochen.de
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Zutaten

Für Gemüse-Quark-Brotaufstrich

Die Zutaten wurden automatisch auf die erforderliche Anzahl von Portionen umgerechnet. Das Originalrezept besteht aus 4 Portionen.
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Zubereitung 4 Portionen

Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.

Küchenutensilien
kleine Schüsselkleine Pfanne
1.
Paprika waschen, Strunk und Kerngehäuse entfernen und fein würfeln. Stangensellerie waschen und ebenfalls fein würfeln. Karotte und Kohlrabi schälen und grob raspeln. Kohlrabigrün waschen und klein schneiden. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen und hacken.
2.
In einer Schüssel Quark, saure Sahne und Tomatenmark verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vorbereitetes Gemüse, Kohlrabigrün und Petersilie unterheben.
3.
In einer Pfanne Sonnenblumenkerne ohne Fett auf mittlerer Stufe ca. 2–3 Min. anrösten und über den Brotaufstrich streuen.
Viel Freude beim Genießen!
Tipp: Mit Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen servieren.

Nährwerte (pro Portion)

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