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Smoothie Bowl mit Haferflocken

4,4
4,4 - 76 Bewertungen
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Zeit gesamt 15min

Zubereitungszeit 15min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Smoothie Bowl mit Haferflocken für 4 Personen von lidl-kochen.de
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Zutaten

Für Smoothie Bowl mit Haferflocken

Portionen
Haferflocken, zart
 100 g
Bananen
 2 St.
Heidelbeeren, frisch
 200 g
Birnen
 2 St.
Joghurt, fettarm
 500 g
Honig
 1 EL
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Zubereitung 4 Portionen
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Küchenutensilien
hohes Gefäßkleine PfannePürierstab
1.
Eine Pfanne bei mittlerer Stufe erhitzen und Haferflocken ohne Fett ca. 3 Min. leicht anrösten. Bananen schälen und eine Banane in Scheiben schneiden. Heidelbeeren waschen. Birnen waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und grob würfeln.
2.
In einem hohen Gefäß ungeschnittene Banane, zwei Drittel der Heidelbeeren, Birnen und Joghurt fein pürieren. Mit Honig süßen und auf Schälchen verteilen. Bananenscheiben, Heidelbeeren und Haferflocken darauf anrichten und servieren.

Guten Appetit!
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einfachgesundFamilieschnellvegetarisch

Nährwerte (pro Portion)

Kaloriengehalt

356 kcal

Kohlenhydrate

73 g

Eiweiß

9 g

Ballaststoffe

8 g

Fette

4 g

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Eine Pfanne bei mittlerer Stufe erhitzen und Haferflocken ohne Fett ca. 3 Min. leicht anrösten. Bananen schälen und eine Banane in Scheiben schneiden. Heidelbeeren waschen. Birnen waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und grob würfeln.
In einem hohen Gefäß ungeschnittene Banane, zwei Drittel der Heidelbeeren, Birnen und Joghurt fein pürieren. Mit Honig süßen und auf Schälchen verteilen. Bananenscheiben, Heidelbeeren und Haferflocken darauf anrichten und servieren.

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