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Porridge mit Chia-Samen und Erdbeeren

4,8
4,8 - 8 Bewertungen
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Zeit gesamt 15min

Zubereitungszeit 15min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Porridge mit Chia-Samen und Erdbeeren für 4 Personen von lidl-kochen.de
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Zeit gesamt 15min

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Zutaten

Für Porridge mit Chia-Samen und Erdbeeren

Portionen
Haferflocken, zart
 150 g
Öl
 1 EL
Milch
 500 ml
Wasser
 300 ml
Chia-Samen
 50 g
Erdbeeren
 300 g
Honig
 1 EL
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Zubereitung 4 Portionen
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Küchenutensilien
mittlerer Topf
1.
In einem Topf Haferflocken mit Öl auf mittlerer Stufe ca. 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. Milch und Wasser in den Topf geben und bei mittlerer Hitze und unter ständigem Rühren Porridge ca. 10 Min. köcheln. Nach ca. 5 Min. Chia-Samen zugeben und mitkochen.
2.
Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Porridge mit Honig abschmecken, auf Schälchen verteilen und mit Erdbeeren garniert servieren.

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ErdbeerenValentinstageinfachFamilieschnell

Nährwerte (pro Portion)

Kaloriengehalt

326 kcal

Kohlenhydrate

37 g

Eiweiß

12 g

Ballaststoffe

6 g

Fette

13 g

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  • mittlerer Topf
In einem Topf Haferflocken mit Öl auf mittlerer Stufe ca. 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. Milch und Wasser in den Topf geben und bei mittlerer Hitze und unter ständigem Rühren Porridge ca. 10 Min. köcheln. Nach ca. 5 Min. Chia-Samen zugeben und mitkochen.
Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Porridge mit Honig abschmecken, auf Schälchen verteilen und mit Erdbeeren garniert servieren.

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