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Ofentomaten mit Hackfleisch-Bohnen-Füllung

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Zeit gesamt 40min

Zubereitungszeit 20min

Schwierigkeit Mittel

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Zutaten

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Zubereitung 4 Portionen
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Küchenutensilien
mittlerer Topfgroße Auflaufform
Prüfe vor dem Kochen, welche Küchenutensilien du benötigen wirst.
1.
Ofen auf 220 °C (Umluft) vorheizen. Tomaten waschen, Deckel abschneiden und aushöhlen. Dabei einen ca. 1 cm dicken Rand stehen lassen. Fruchtfleisch hacken. Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und hacken. Bohnen in ein Sieb abgießen.
2.
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebeln mit Knoblauch ca. 1 Min. anbraten. Hackfleisch zugeben und ca. 5 Min. krümelig braten. Tomatenfruchtfleisch in den Topf geben und nochmals ca. 4 Min. köcheln. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und Thymian würzen. Bohnen unterheben.
3.
Ausgehölte Tomaten in eine Auflaufform stellen und mit Hackfleisch füllen. Im Ofen ca. 20 Min. backen. Nach 10 Min. die Tomatendeckel daraufsetzen. Ofentomaten mit Hackfleisch-Bohnen-Füllung auf Tellern verteilt servieren.

Guten Appetit!

Tipp: Dazu passen ein Zucchini-Feta-Salat mit Cherry-Tomaten und knusprigem Baguette.

Nährwerte (pro Portion)

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Küchenutensilien
  • mittlerer Topf
  • große Auflaufform
Ofen auf 220 °C (Umluft) vorheizen. Tomaten waschen, Deckel abschneiden und aushöhlen. Dabei einen ca. 1 cm dicken Rand stehen lassen. Fruchtfleisch hacken. Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und hacken. Bohnen in ein Sieb abgießen.
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebeln mit Knoblauch ca. 1 Min. anbraten. Hackfleisch zugeben und ca. 5 Min. krümelig braten. Tomatenfruchtfleisch in den Topf geben und nochmals ca. 4 Min. köcheln. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und Thymian würzen. Bohnen unterheben.
Ausgehölte Tomaten in eine Auflaufform stellen und mit Hackfleisch füllen. Im Ofen ca. 20 Min. backen. Nach 10 Min. die Tomatendeckel daraufsetzen. Ofentomaten mit Hackfleisch-Bohnen-Füllung auf Tellern verteilt servieren.

Guten Appetit!

Tipp: Dazu passen ein .

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