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Sie finden alle Zutaten in LIDL
Zeit gesamt 30min
Zubereitungszeit 30min
Schwierigkeit Einfach
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Linsen, grün | 150 g |
Salz | Prise |
Frühlingszwiebeln | 3 St. |
Mandeln, ganz | 5 EL |
Öl | 4 EL |
grüner Spargel | 1 Bund |
Zucchini | 1 St. |
Rucola | 50 g |
Tofu, natur | 200 g |
Pfeffer, schwarz | Prise |
Balsamicoessig, dunkel | 2 EL |
Olivenöl | 4 EL |
Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.
Kaloriengehalt
371 kcal
Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
18 g
Ballaststoffe
3 g
Fette
22 g
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