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Spinat-Kokos-Smoothie mit Birne und Orange

Zeit gesamt 10min

Zubereitungszeit 10min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Spinat-Kokos-Smoothie mit Birne und Orange für 4 Personen von lidl-kochen.de
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Zeit gesamt 10min

Zubereitungszeit 10min

Schwierigkeit Einfach

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Zutaten

Für Spinat-Kokos-Smoothie mit Birne und Orange

Portionen
Blattspinat
200 g
Birnen
2 St.
Orangen
2 St.
Kokosnussmilch
800 ml
Honig
1 TL
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Zubereitung 4 Portionen

Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.

Küchenutensilien
hohes GefäßPürierstab
1.
Spinat waschen und abtropfen lassen. Birnen waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und grob würfeln. Orangen waschen, halbieren und Saft auspressen.
2.
In einem hohen Gefäß Spinat mit Birne, Orangensaft und Kokosnussmilch fein pürieren. Mit Honig verfeinern und servieren.

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Nährwerte (pro Portion)

Kaloriengehalt

459 kcal

Kohlenhydrate

38 g

Eiweiß

5 g

Ballaststoffe

6 g

Fette

34 g

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