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Puten-Steak mit gebröselter Knoblauch-Kruste an Tomaten-Bohnen-Ragout auf Reis

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Zeit gesamt 35min

Zubereitungszeit 35min

Schwierigkeit Einfach

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Zutaten

Für Puten-Steak mit gebröselter Knoblauch-Kruste an Tomaten-Bohnen-Ragout auf Reis

Die Zutaten wurden automatisch auf die erforderliche Anzahl von Portionen umgerechnet. Das Originalrezept besteht aus 4 Portionen.
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Zubereitung 4 Portionen
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Küchenutensilien
kleine Schüsselmittlerer Topf mit Deckelgroße PfanneBackblech mit BackpapierSiebKüchenkrepp
Prüfe vor dem Kochen, welche Küchenutensilien du benötigen wirst.
1.
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser zugedeckt aufkochen. Puten-Steaks waschen, trocken tupfen und zum Temperieren beiseitelegen. Thymian waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen streifen und fein hacken.
2.
Stangen-Bohnen waschen, Enden dünn abschneiden und im kochenden Salzwasser ca. 5 Min. köcheln. Bohnen danach in ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. Topf säubern.
3.
Derweil Knoblauch halbieren, schälen und sehr fein hacken. Für die Kruste in einer Schüssel weiche 4 EL Butter, Paniermehl, Salz und ca. ein Drittel des Thymians und des Knoblauchs mit den Händen gründlich vermengen. Ofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen.
4.
Im gesäuberten Topf den Reis mit 600 ml Salzwasser aufkochen und auf niedriger bis mittlerer Stufe zugedeckt ca. 15–17 Min. köcheln. Tomaten waschen und halbieren. Zwiebeln halbieren, schälen und in feine Streifen schneiden.

5.
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Puten-Steaks rundherum ca. 2 Min. anbraten, auf ein Blech mit Backpapier legen und salzen und pfeffern. Die Kruste gleichmäßig auf beiden Puten-Steaks verteilen und im Ofen auf oberster Schiene ca. 8–10 Min. goldbraun backen. Pfanne nicht säubern.
6.
Speckstreifen zum Bratensatz in die Pfanne geben, auf mittlere Stufe erhitzen und ca. 2 Min. braten. Tomaten, Zwiebel, restlichen Knoblauch und Zucker zugeben und ca. 4 Min. mitbraten.
7.
Restlichen Thymian, 2 EL Butter und Bohnen untermischen, weitere ca. 1–2 Min. braten und würzig mit Salz und Pfeffer abschmecken. Reis mit einer Gabel etwas auflockern und Puten-Steaks aus dem Ofen nehmen. Pute und Reis mit Tomaten-Bohnen-Ragout auf Tellern anrichten und servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte (pro Portion)

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Küchenutensilien
  • kleine Schüssel
  • mittlerer Topf mit Deckel
  • große Pfanne
  • Backblech mit Backpapier
  • Sieb
  • Küchenkrepp
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser zugedeckt aufkochen. Puten-Steaks waschen, trocken tupfen und zum Temperieren beiseitelegen. Thymian waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen streifen und fein hacken.
Stangen-Bohnen waschen, Enden dünn abschneiden und im kochenden Salzwasser ca. 5 Min. köcheln. Bohnen danach in ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. Topf säubern.
Derweil Knoblauch halbieren, schälen und sehr fein hacken. Für die Kruste in einer Schüssel weiche 4 EL Butter, Paniermehl, Salz und ca. ein Drittel des Thymians und des Knoblauchs mit den Händen gründlich vermengen. Ofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen.
Im gesäuberten Topf den Reis mit 600 ml Salzwasser aufkochen und auf niedriger bis mittlerer Stufe zugedeckt ca. 15–17 Min. köcheln. Tomaten waschen und halbieren. Zwiebeln halbieren, schälen und in feine Streifen schneiden.

In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Puten-Steaks rundherum ca. 2 Min. anbraten, auf ein Blech mit Backpapier legen und salzen und pfeffern. Die Kruste gleichmäßig auf beiden Puten-Steaks verteilen und im Ofen auf oberster Schiene ca. 8–10 Min. goldbraun backen. Pfanne nicht säubern.
Speckstreifen zum Bratensatz in die Pfanne geben, auf mittlere Stufe erhitzen und ca. 2 Min. braten. Tomaten, Zwiebel, restlichen Knoblauch und Zucker zugeben und ca. 4 Min. mitbraten.
Restlichen Thymian, 2 EL Butter und Bohnen untermischen, weitere ca. 1–2 Min. braten und würzig mit Salz und Pfeffer abschmecken. Reis mit einer Gabel etwas auflockern und Puten-Steaks aus dem Ofen nehmen. Pute und Reis mit Tomaten-Bohnen-Ragout auf Tellern anrichten und servieren.

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