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Paleo-Frühstücksbowl

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Zeit gesamt 20min

Zubereitungszeit 20min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

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Zutaten

Für Paleo-Frühstücksbowl

Die Zutaten wurden automatisch auf die erforderliche Anzahl von Portionen umgerechnet. Das Originalrezept besteht aus 4 Portionen.
PortionenDu kannst jeweils halbe Portionen hinzufügen und entfernen
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Zubereitung 4 Portionen

Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.

Küchenutensilien
hohes Gefäßkleine PfannePürierstab
Prüfe vor dem Kochen, welche Küchenutensilien du benötigen wirst.
1.
Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen. In einem hohen Gefäß Bananen, Heidelbeeren, Mandeldrink und Honig zu einer glatten Masse pürieren. Chia-Samen unter die Masse geben und ca. 15 Min. quellen lassen. Äpfel waschen, halbieren, Kerngehäuse entfernen und in Streifen schneiden.
2.
Eine Pfanne fettfrei auf hoher Stufe erhitzen und Nüsse darin ca. 2 Min. rösten. Anschließend abkühlen lassen und grob hacken.
3.
Fruchtpüree auf Schälchen verteilen und nach Belieben mit Äpfeln, Himbeeren und Haselnüssen garniert servieren.

Viel Freude beim Genießen!

Tipp:
Das Topping für die Frühstücksbowl kannst du nach deinen Vorlieben oder Saison anpassen, zum Beispiel mit Erdbeeren, Birnen, Mandeln oder Walnüssen.

Nährwerte (pro Portion)

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