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Grüner Smoothie mit Chia-Samen

16 Bewertungen, 1 Kommentare

Zeit gesamt 10min

Zubereitungszeit 10min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Grüner Smoothie mit Chia-Samen für 4 Personen von lidl-kochen.de
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Zutaten

Für Grüner Smoothie mit Chia-Samen

Die Zutaten wurden automatisch auf die erforderliche Anzahl von Portionen umgerechnet. Das Originalrezept besteht aus 4 Portionen.
PortionenDu kannst jeweils halbe Portionen hinzufügen und entfernen
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Zubereitung 4 Portionen

Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.

Küchenutensilien
hohes GefäßPürierstab
Prüfe vor dem Kochen, welche Küchenutensilien du benötigen wirst.
1.
Für den Grünen Smoothie die Bananen, die Orangen und die Kiwis schälen und klein schneiden. Den Spinat waschen und in einer Salat schleuder trocken schleudern.
2.
Banane, Orange, Kiwi und Spinat in einen Mixer oder ein hohes Gefäß geben, Chia-Samen und Wasser zufügen und das Ganze mixen bzw. pürieren. Den Grünen Smoothie in Gläser füllen und mit frischen Minzblättern garniert servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte (pro Portion)

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Kommentare (1):

Kochschürze
Vor 2 Monaten
Die Angaben müssten halbiert werden. Mein 1,5 Liter Mixer hat die Menge nicht fassen können, sodass ich es aufteilen musste.
Geschmacklich gut, mit sehr reifen Bananen vermutlich noch besser. Ich würde eine Kiwi weniger nehmen.
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