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Obstsalat mit Kurkumaquark

4,7
4,7 - 26 Bewertungen

Zeit gesamt 15min

Zubereitungszeit 15min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Obstsalat mit Kurkumaquark für 4 Personen von lidl-kochen.de
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Zeit gesamt 15min

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Zutaten

Für Obstsalat mit Kurkumaquark

Portionen
Honigmelone
 0.5 St.
Mango
 1 St.
Kiwi
 2 St.
Granatapfel
 1 St.
Orangen
 1 St.
Quark 40 % Fett i.Tr.
 250 g
Kurkuma
 0.25 g
Honig
 1 TL
Pistazien
 2 EL
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Zubereitung 4 Portionen
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Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.

Küchenutensilien
mittlere Schüssel
1.
Melone halbieren, Kerne herauskratzen, schälen und würfeln. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und würfeln. Kiwi schälen und würfeln. Granatapfel halbieren und durch Klopfen mit einer Suppenkelle Kerne von der Schale lösen. Orange halbieren und Saft auspressen.
2.
In einer Schüssel Früchte mit Orangensaft vermengen.
3.
Quark im Becher mit Kurkuma und Honig verrühren und abschmecken. Pistazien von der Schale lösen, hacken und unter den Quark geben. Obstsalat mit Kurkumaquark servieren.

Guten Appetit!
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einfachschnellvegetarischunter 500 kcalFrühstück

Nährwerte (pro Portion)

Kaloriengehalt

297 kcal

Kohlenhydrate

61 g

Eiweiß

11 g

Ballaststoffe

6 g

Fette

4 g

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Melone halbieren, Kerne herauskratzen, schälen und würfeln. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und würfeln. Kiwi schälen und würfeln. Granatapfel halbieren und durch Klopfen mit einer Suppenkelle Kerne von der Schale lösen. Orange halbieren und Saft auspressen.
In einer Schüssel Früchte mit Orangensaft vermengen.
Quark im Becher mit Kurkuma und Honig verrühren und abschmecken. Pistazien von der Schale lösen, hacken und unter den Quark geben. Obstsalat mit Kurkumaquark servieren.

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