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Karibikspieße

5,0
5,0 - 2 Bewertungen

Zeit gesamt 20min

Zubereitungszeit 20min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Karibikspieße für 4 Personen von lidl-kochen.de
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Zeit gesamt 20min

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Zutaten

Für Karibikspieße

Portionen
Mango
 1 St.
Ananas
 1 St.
Kiwi
 1 St.
Orangen
 1 St.
Physalis
 8 St.
Kokosraspel
 1 EL
Joghurt, natur
 200 g
Vanille Zucker
 40 g
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Zubereitung 4 Portionen
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Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.

1.
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und würfeln. Ananas schälen, vierteln, den Strunk entfernen und in Würfel schneiden. Kiwi schälen und würfeln. Orange mit einem scharfen Messer rundherum schälen, sodass auch die weiße Innenhaut entfernt wird. Durch v-förmige Schnitte Fruchtspalten aus den Trennwänden herausschneiden und würfeln. Physalis aus den Hüllen lösen und waschen.
2.
Die Früchte abwechselnd auf 8 lange Holzspieße schieben, Kokosraspeln auf einem Teller verteilen, Spieße darin wälzen. In einer Schüssel Joghurt mit Vanillinzucker verrühren. Karibikspieße mit Joghurt servieren.

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Nährwerte (pro Portion)

Kaloriengehalt

305 kcal

Kohlenhydrate

68 g

Eiweiß

8 g

Ballaststoffe

6 g

Fette

2 g

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Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und würfeln. Ananas schälen, vierteln, den Strunk entfernen und in Würfel schneiden. Kiwi schälen und würfeln. Orange mit einem scharfen Messer rundherum schälen, sodass auch die weiße Innenhaut entfernt wird. Durch v-förmige Schnitte Fruchtspalten aus den Trennwänden herausschneiden und würfeln. Physalis aus den Hüllen lösen und waschen.
Die Früchte abwechselnd auf 8 lange Holzspieße schieben, Kokosraspeln auf einem Teller verteilen, Spieße darin wälzen. In einer Schüssel Joghurt mit Vanillinzucker verrühren. Karibikspieße mit Joghurt servieren.

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