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Geschmorte Paprika-Pute mit Bulgursalat und Guacamole

Dauer 35 min

Schwierigkeit Einfach

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Zutaten

Für Geschmorte Paprika-Pute mit Bulgursalat und Guacamole

Portionen
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Zubereitung 4 Portionen

Für Geschmorte Paprika-Pute mit Bulgursalat und Guacamole

Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.

1.
Ofen auf 200 °C (Umluft) vorheizen.

2.
Paprikas waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen und Paprikas in ca. 1 cm dünne Streifen schneiden. Zwiebeln halbieren, schälen und in ca. 1 cm dicke Spalten schneiden.

3.
Putenbrust waschen, trocken tupfen und in ca. 1 cm dünne Streifen schneiden. In einer Schüssel Öl mit Hähnchenwürzsalz mischen. Paprika, Zwiebeln und Pute in der Schüssel marinieren, gleichmäßig auf 2 Backblechen verteilen und ca. 20 Min. im vorgeheizten Ofen garen.

4.
Inzwischen in einem Topf ca. 750 ml Salzwasser aufkochen. Bulgur einrühren und ca. 2 Min. aufkochen. Anschließend den Topf vom Herd nehmen und Bulgur zugedeckt ca. 10 Min. zugedeckt quellen lassen.

5.
Limette waschen, halbieren und Saft auspressen. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und in feine Streifen schneiden.

6.
Avocados halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen. Das Fruchtfleisch in einer mittleren Schüssel mit einer Gabel zerdrücken und mit 3-4 TL Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

7.
Petersilie zum Bulgur geben und im Topf mit Olivenöl, 3-4 TL Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

8.
Paprika-Putenstreifen aus dem Ofen nehmen und mit Bulgursalat und Guacamole auf Tellern anrichten und servieren.

Guten Appetit!

Info: Wusstest Du, dass aus dem Avocadokern eine neue Pflanze entstehen kann? Stecke hierfür 3 Zahnstocher in die Seiten des gewaschenen Avocadokerns und leg ihn auf ein Glasgefäß mit Wasser. Der Avocadokern sollte dabei nur mit dem unteren Ende im Wasser liegen. Sobald er Wurzeln entwickelt hat, kann er in Blumenerde eingepflanzt werden. Versuch doch mal Dein Glück!

Nährwerte (pro Portion)

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