Grunds\u00e4tzlich ist es im Food-Bereich nichts Neues, Tagesmahlzeiten miteinander zu kombinieren. Am bekanntesten ist der Mix aus Fr\u00fchst\u00fcck (Breakfast) und Mittagessen (Lunch) \u2013 der Brunch. Auch beim Brinner-Ern\u00e4hrungstrend kommt wird kombiniert: S\u00fc\u00dfe Fr\u00fchst\u00fccksmahlzeiten wie zum Beispiel M\u00fcsli, Waffeln oder Pancakes werden mit herzhaften Zutaten eines Abendessens kombiniert und zu ungewohnt sp\u00e4ter Stunde aufgetischt. Somit ist der Brinner-Trend optimal f\u00fcr alle, die morgens keine Zeit f\u00fcr ein ausgiebiges Fr\u00fchst\u00fcck haben. Ob Pfannkuchen mit Bacon, Croissants mit w\u00fcrzigem Lachsfilet oder Waffeln mit frischem Gem\u00fcse: Der eigenen Kreativit\u00e4t sind keinerlei Grenzen gesetzt.<\/p>\n\n\n\n
Woher stammt der Brinner Food-Trend?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDie Idee zu diesem Ern\u00e4hrungstrend stammt aus den USA. Hier gibt es bereits seit einiger Zeit Restaurants, die sich ausgiebiger mit der Fr\u00fchst\u00fcckskultur besch\u00e4ftigen und ein leckeres Breakfast rund um die Uhr servieren. Auf diese Weise ist nun endlich ausreichend Zeit da, um sich am Abend mit Familie oder Freunden zum Brinner zu treffen und das Essen v\u00f6llig ohne Zeitdruck zu genie\u00dfen. <\/p>\n\n\n\n
Beim Brinner kann jede Ern\u00e4hrungsweise ber\u00fccksichtigt werden: Ob vegan<\/a>, glutenfrei, Low Carb oder High Protein: Alles, was schmeckt ist m\u00f6glich! Wird beim Brinner auf viel wertvolles Eiwei\u00df und wenig Kohlenhydrate gesetzt, so ist ein Brinner auch f\u00fcr Figurbewusste bestens geeignet.<\/p>\n\n\n\n![\"Shakshuka](\"https:\/\/www.lidl-kochen.de\/kochideen\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Group-190.png\")
<\/figure>\n\n\n\nDer Brinner-Trend und seine Vorteile<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n- Brinner ist eine ausgezeichnete M\u00f6glichkeit, um wochentags mit der gesamten Familie oder mit Freunden gem\u00fctlich zusammenzukommen und ausgiebig zu fr\u00fchst\u00fccken.<\/li>\n\n\n\n
- Fast alle Gerichte lassen sich sehr gut vorbereiten, zum Teil sogar schon am Vortag. Auf diese Weise l\u00e4sst sich ganz stressfrei genie\u00dfen.<\/li>\n\n\n\n
- Die \u00dcberg\u00e4nge zwischen Fr\u00fchst\u00fcck und Dinner sind flie\u00dfend, das bedeutet, dass der Kombination der Speisen keinerlei Grenzen gesetzt sind. Ob herzhafte Breakfast Burritos mit s\u00fc\u00dfem Topping oder Donuts mit knusprigem Speck: S\u00fc\u00dfe Fr\u00fchst\u00fccksklassiker lassen sich mit deftigen Zutaten zu v\u00f6llig neuen Kreationen verbinden.<\/li>\n\n\n\n
- Beim Brinner k\u00f6nnen Speisen aus aller Welt aufgetischt werden: Ob ein typisch englisches Fr\u00fchst\u00fcck mit Donuts, Baked Beans, Speck mit W\u00fcrstchen, Eiern und French Toast, eine vietnamesische Pho-Nudelsuppe oder japanische Udon-Nudeln: Dieser Food-Trend bringt Abwechslung pur in den Speiseplan.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Unser Tipp:<\/strong> Das israelische Gericht Shakshuka aus pochierten Eiern in Tomatenso\u00dfe passt perfekt zu diesem Trend. Probiere gerne einmal unser Shakshuka-Rezept mit Chorizo und gr\u00fcnen Oliven<\/a>.<\/p>\n\n\n\nGeschmackvolle Rezeptideen f\u00fcr h\u00f6chsten Genuss<\/h2>\n\n\n\n
Abwechslung und Ausgewogenheit spielen bei diesem neuen Trend eine sehr wichtige Rolle. Bei einem typisch deutschen Fr\u00fchst\u00fcck landen n\u00e4mlich kaum frische Gem\u00fcsesorten auf dem Teller. Dabei liefern gerade diese Lebensmittel viele wertvolle Vitamine, Ballaststoffe und sekund\u00e4re Pflanzenstoffe. Eine gute Kreation f\u00fcr die Brinner-Tafel ist daher beispielsweise selbstgemachte Sourcreme mit bunten Gem\u00fcsesticks<\/a> oder eine Eierspeise mit Zucchini, Spargel oder getrockneten Tomaten.<\/p>\n\n\n\nAls gesunde Beilage zu fast allen Brinner-Rezepten eignen sich Avocados besonders gut, denn diese Frucht harmoniert geschmacklich perfekt sowohl mit s\u00fc\u00dfen als auch mit deftigen Speisen. Wer bei der Zusammenstellung der \u201eFr\u00fchst\u00fcck-am-Abend-Mahlzeiten\u201c die Regeln einer gesundheitsbewussten Ern\u00e4hrung ausreichend beachtet, kann das volle Potenzial des Brinners aussch\u00f6pfen.<\/p>\n\n\n\n
Hier findest du einige Rezept-Tipps f\u00fcr das Trendfr\u00fchst\u00fcck am Abend:<\/p>\n\n\n\n
\n- Herzhafte Waffeln mit Spiegelei und Bacon<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Crispy Chicken mit K\u00e4sewaffeln und Chilisirup<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Rucola-Pfannkuchen mit Hackfleisch<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Pancakes mit Spaghettik\u00fcrbis<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n![\"Crispy](\"https:\/\/www.lidl-kochen.de\/kochideen\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Group-192.png\")
<\/figure>\n\n\n\nWie sieht ein gesundes Fr\u00fchst\u00fcck und Abendessen aus?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEin gesundes Fr\u00fchst\u00fcck ist sowohl f\u00fcr Kinder als auch f\u00fcr Erwachsene ein vitaler Start in den Tag, der nicht nur den Stoffwechsel in Schwung bringt, sondern auch die n\u00f6tige Energie f\u00fcr den ganzen Tag schenkt. Ein ausgewogenes und vollwertiges Fr\u00fchst\u00fcck verhindert zudem, dass bis zum Mittagessen Hei\u00dfhungergef\u00fchle auftauchen und dementsprechend zu ungesunden Snacks gegriffen wird. Zu einem gesunden Vitalfr\u00fchst\u00fcck geh\u00f6ren folgende Komponenten:<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nDer Brinner-Trend und seine Vorteile<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n- Brinner ist eine ausgezeichnete M\u00f6glichkeit, um wochentags mit der gesamten Familie oder mit Freunden gem\u00fctlich zusammenzukommen und ausgiebig zu fr\u00fchst\u00fccken.<\/li>\n\n\n\n
- Fast alle Gerichte lassen sich sehr gut vorbereiten, zum Teil sogar schon am Vortag. Auf diese Weise l\u00e4sst sich ganz stressfrei genie\u00dfen.<\/li>\n\n\n\n
- Die \u00dcberg\u00e4nge zwischen Fr\u00fchst\u00fcck und Dinner sind flie\u00dfend, das bedeutet, dass der Kombination der Speisen keinerlei Grenzen gesetzt sind. Ob herzhafte Breakfast Burritos mit s\u00fc\u00dfem Topping oder Donuts mit knusprigem Speck: S\u00fc\u00dfe Fr\u00fchst\u00fccksklassiker lassen sich mit deftigen Zutaten zu v\u00f6llig neuen Kreationen verbinden.<\/li>\n\n\n\n
- Beim Brinner k\u00f6nnen Speisen aus aller Welt aufgetischt werden: Ob ein typisch englisches Fr\u00fchst\u00fcck mit Donuts, Baked Beans, Speck mit W\u00fcrstchen, Eiern und French Toast, eine vietnamesische Pho-Nudelsuppe oder japanische Udon-Nudeln: Dieser Food-Trend bringt Abwechslung pur in den Speiseplan.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Unser Tipp:<\/strong> Das israelische Gericht Shakshuka aus pochierten Eiern in Tomatenso\u00dfe passt perfekt zu diesem Trend. Probiere gerne einmal unser Shakshuka-Rezept mit Chorizo und gr\u00fcnen Oliven<\/a>.<\/p>\n\n\n\nGeschmackvolle Rezeptideen f\u00fcr h\u00f6chsten Genuss<\/h2>\n\n\n\n
Abwechslung und Ausgewogenheit spielen bei diesem neuen Trend eine sehr wichtige Rolle. Bei einem typisch deutschen Fr\u00fchst\u00fcck landen n\u00e4mlich kaum frische Gem\u00fcsesorten auf dem Teller. Dabei liefern gerade diese Lebensmittel viele wertvolle Vitamine, Ballaststoffe und sekund\u00e4re Pflanzenstoffe. Eine gute Kreation f\u00fcr die Brinner-Tafel ist daher beispielsweise selbstgemachte Sourcreme mit bunten Gem\u00fcsesticks<\/a> oder eine Eierspeise mit Zucchini, Spargel oder getrockneten Tomaten.<\/p>\n\n\n\nAls gesunde Beilage zu fast allen Brinner-Rezepten eignen sich Avocados besonders gut, denn diese Frucht harmoniert geschmacklich perfekt sowohl mit s\u00fc\u00dfen als auch mit deftigen Speisen. Wer bei der Zusammenstellung der \u201eFr\u00fchst\u00fcck-am-Abend-Mahlzeiten\u201c die Regeln einer gesundheitsbewussten Ern\u00e4hrung ausreichend beachtet, kann das volle Potenzial des Brinners aussch\u00f6pfen.<\/p>\n\n\n\n
Hier findest du einige Rezept-Tipps f\u00fcr das Trendfr\u00fchst\u00fcck am Abend:<\/p>\n\n\n\n
\n- Herzhafte Waffeln mit Spiegelei und Bacon<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Crispy Chicken mit K\u00e4sewaffeln und Chilisirup<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Rucola-Pfannkuchen mit Hackfleisch<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Pancakes mit Spaghettik\u00fcrbis<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nWie sieht ein gesundes Fr\u00fchst\u00fcck und Abendessen aus?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEin gesundes Fr\u00fchst\u00fcck ist sowohl f\u00fcr Kinder als auch f\u00fcr Erwachsene ein vitaler Start in den Tag, der nicht nur den Stoffwechsel in Schwung bringt, sondern auch die n\u00f6tige Energie f\u00fcr den ganzen Tag schenkt. Ein ausgewogenes und vollwertiges Fr\u00fchst\u00fcck verhindert zudem, dass bis zum Mittagessen Hei\u00dfhungergef\u00fchle auftauchen und dementsprechend zu ungesunden Snacks gegriffen wird. Zu einem gesunden Vitalfr\u00fchst\u00fcck geh\u00f6ren folgende Komponenten:<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Unser Tipp:<\/strong> Das israelische Gericht Shakshuka aus pochierten Eiern in Tomatenso\u00dfe passt perfekt zu diesem Trend. Probiere gerne einmal unser Shakshuka-Rezept mit Chorizo und gr\u00fcnen Oliven<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Abwechslung und Ausgewogenheit spielen bei diesem neuen Trend eine sehr wichtige Rolle. Bei einem typisch deutschen Fr\u00fchst\u00fcck landen n\u00e4mlich kaum frische Gem\u00fcsesorten auf dem Teller. Dabei liefern gerade diese Lebensmittel viele wertvolle Vitamine, Ballaststoffe und sekund\u00e4re Pflanzenstoffe. Eine gute Kreation f\u00fcr die Brinner-Tafel ist daher beispielsweise selbstgemachte Sourcreme mit bunten Gem\u00fcsesticks<\/a> oder eine Eierspeise mit Zucchini, Spargel oder getrockneten Tomaten.<\/p>\n\n\n\n Als gesunde Beilage zu fast allen Brinner-Rezepten eignen sich Avocados besonders gut, denn diese Frucht harmoniert geschmacklich perfekt sowohl mit s\u00fc\u00dfen als auch mit deftigen Speisen. Wer bei der Zusammenstellung der \u201eFr\u00fchst\u00fcck-am-Abend-Mahlzeiten\u201c die Regeln einer gesundheitsbewussten Ern\u00e4hrung ausreichend beachtet, kann das volle Potenzial des Brinners aussch\u00f6pfen.<\/p>\n\n\n\n Hier findest du einige Rezept-Tipps f\u00fcr das Trendfr\u00fchst\u00fcck am Abend:<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Ein gesundes Fr\u00fchst\u00fcck ist sowohl f\u00fcr Kinder als auch f\u00fcr Erwachsene ein vitaler Start in den Tag, der nicht nur den Stoffwechsel in Schwung bringt, sondern auch die n\u00f6tige Energie f\u00fcr den ganzen Tag schenkt. Ein ausgewogenes und vollwertiges Fr\u00fchst\u00fcck verhindert zudem, dass bis zum Mittagessen Hei\u00dfhungergef\u00fchle auftauchen und dementsprechend zu ungesunden Snacks gegriffen wird. Zu einem gesunden Vitalfr\u00fchst\u00fcck geh\u00f6ren folgende Komponenten:<\/p>\n\n\n\nGeschmackvolle Rezeptideen f\u00fcr h\u00f6chsten Genuss<\/h2>\n\n\n\n
\n
<\/figure>\n\n\n\nWie sieht ein gesundes Fr\u00fchst\u00fcck und Abendessen aus?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n