In Obst und Gem\u00fcse sind viele Vitamine enthalten, die den K\u00f6rper und das Immunsystem unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Gleichzeitig enthalten die verschiedenen Sorten in der Regel wenig Kalorien und werden daher unter anderem gern im Rahmen einer ausgeglichenen, bewussten Ern\u00e4hrung eingesetzt. <\/p>\n\n\n\n
Immer wieder wird behauptet, dass vor allem in der Obst- bzw. in der Gem\u00fcseschale die meisten Vitamine enthalten seien. Daher entscheiden sich viele Menschen dazu, ihre entsprechenden Snacks inklusive Schale zu konsumieren. Doch gilt dies eigentlich f\u00fcr alle Obst- und Gem\u00fcsesorten? Oder m\u00fcssen eventuell Ausnahmen beachtet werden?<\/p>\n\n\n\n
Viele Experten raten dazu, Obst mit der Schale zu essen. So ist es m\u00f6glich, von zahlreichen Vitaminen, Ballaststoffen und anderen N\u00e4hrstoffen zu profitieren. <\/p>\n\n\n\n
Dabei sollte jedoch nicht vergessen werden, dass sich an der Schale jedoch auch Pestizide und Schadstoffe ablagern k\u00f6nnen. Diese sollten selbstverst\u00e4ndlich nicht in den K\u00f6rper gelangen.<\/p>\n\n\n\t\t